5:26-6:20曇り（ポールウォーク54分）Fコース
いつもとは趣向を変えて、朝からポールウォーキングをしてみた。
ポールウォーキングのポイントは、目線を遠くに、半歩先へ、ポールは出した足のかかと辺りに着くように、の3つだけ。
夜やる時は30分くらいで切り上げてしまうが、今朝は1時間弱やってみたが、スロージョギングとは使う筋肉が違い、これはこれで結構な運動になることが、今頃分かった（笑）
これから、スロージョギングとポールウォーキングを交互にやろうかと思った。朝スロージョギングの日は、夜ポールウォーキング、朝ポールウォーキングの日は夜スロージョギングなんていいかもなぁ。
ただ、ここのところスカッと晴れた朝がなかなか来ない。明日からは雨が降ることは無いようなので、朝が楽しみだな。
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