5:26-6:24曇り（スロージョグ58分）Cコース
曇天で、ちょっぴり肌寒い朝。
身体は、外に出たくてウズウズしていた。心も身体も健康な証拠だな。月曜の朝、走ることが出来ると、その週は調子が良い。
今の季節、曇天でも、あちらこちらで色んな花が咲いているので、のんびり走るスロージョギングにはとても楽しい。今朝走った川沿いでは、枝垂れ桜と、八重桜かな、他の桜に遅れて、満開だった。
昨日知人と合って小一時間色んな会話をした。軽い有酸素運動で血圧も正常化する例が多いし、なんと言っても薬に頼らない健康体が手に入る、みたいなことを話した。
知人は、高血圧症と医者に言われ、真面目に降圧剤を服用している。運動はしていない。
「スロージョギングってなんですか？」
「ポールウォーキング？？はぁ？？」
説明が面倒なので、興味があるなら、youtubeの検索キーワードに入れて、動画を見てみて下さい、と言っておいた（笑）
身体を動かすことに何の興味もない人は、スロージョギングもポールウォーキングも知らずに、黙々と医者が服用する薬を飲むだけみたいだ。
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