7:30-9:04（サイクリング94分）Eコース 朝は起きられず。ちょっといつもより多く寝た。週末はいつもこんな感じ。 自転車に乗り、新鮮な野菜を買いがてら、軽く有酸素運動だ！ でもね・・・野菜は売ってなくて、ガーン！ 綺麗な彼岸花がいつのまにか満開！ ※…

5:26-6:24（スロージョグ58分）Cコース 久しぶりの晴れた朝。気持ちが良かった！ ブログ更新も久しぶりになってしまった（笑） なるべくこれからは、日々の運動の記録として、毎日書きたいな。 ブログはサボっていたけれど、スロージョギングとポールウォー…