5:26-6:21晴れ（スロージョグ55分）Aコース
ついつい、記録をサボっていたが、スロージョギングとポールウォーキングは、ぼちぼち継続中。
５月４日〜１７日までの記録を備忘録として。。。
４日（月）休み（二子玉川へ）
５日（火）5:45-6:53（スロージョグ68分）Fコース
６日（水）休み
７日（木）5:40-6:19（スロージョグ39分）Dコース、19:06-19:41（ポールウォーク３5分）Hコース
８日（金）5:30-6:30（スロージョグ60分）Cコース、19:33-20:15（ポールウォーク42分）Gコース
９日（土）18:14-18:47（ポールウォーク33分）Hコース
１０日（日）8:50-14:50（ウォーク300分）Iコース
１１日（月）5:25-6:21（スロージョグ56分）Aコース
１２日（火）休み
１３日（水）5:24-6:22（スロージョグ58分）Fコース
１４日（木）5:25-6:26（ポールウォーク61分）Dコース
１５日（金）5:30-6:09（サイクリング39分）Eコース
１６日（土）休み
１７日（日）8:10-8:46（ポールウォーク３６分）Iコース
ジョギングするときのウェストポーチにメモ用紙とボールペンを入れていて、いつもメモしている。スマホアプリで自動記録が、いまや当たり前だが、私のは、もうまる５年も愛用するガラケーだ（笑）アナログだな〜。
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