5:42-7:01（スロージョグ78分）Cコース ↑↑↑気が向いたらどれか押してやって下さいm(_"_)m

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5:42-7:01（スロージョグ78分）Cコース ↑↑↑気が向いたらどれか押してやって下さいm(_"_)m

5:12-6:25（スロージョグ73分）Bコース 朝から強い風が吹いていた！しかも、この季節にしては、生温かい風。 往路、追い風が背中を押してくれて、足がスイスイ。おー！楽チン！ 復路、向かい風で、少しきつい！同じ風なのになあ。。。 空は、次から次へと、…

5:12-6:29（スロージョグ77分）Cコース 東の空から太陽が顔を出すとき、雲を染めて、それは、言葉に表現できない、荘厳な絵のようだった。 何度も、何度も、空を見上げ、素晴らしいなと呟きつつ、ジョギングしている自分は、幸せ物だなあ。 足元ではコオロギ…

4:59-6:20（スロージョグ81分）Aコース 20:31-21:01（４×４ウォーク30分Dコース） 21:01-21:14（スロージョグ13分Dコース） 雨だったり寝過ごしたりで、２日間休んだので、今朝はちょい早めに家を出た。３つのコースの内のどれにしようかな、と思いつつ、足…

朝；寝過ごしてお休み！ 10:50-12:00（ウォーク70分買い物コース） 日曜でも早起きが自慢だったのに、なんだか気持ちよく寝過ごしてしまった！ 爽やかな朝だった。外を見ると、雨は上がっており、濡れた路面の上に、かなり濃い霧がかかっていて、幻想的だっ…

朝；雨でお休み！ 最近、雨が多いな。昨夜から降り続いている。 こういう日は、ゆっくり朝寝をして、昼間は、歩きと走りのフォームを見直す。Twitterつながりの知人が教えてくれたyoutubeを見てみるつもり。 膝に負担をかけず、身体のどこも故障しないように…

5:08-6:29（スロージョグ81分）Cコース どんよりした曇り空。ほんの少しだけ霧雨っぽいが、走り出すと、上がったようだ。 同じ時間帯なのに、春先から夏にかけて増えていた歩く人・走る人が、また徐々に減っている。 日の出が遅くなっているから、時間をずら…

5:03-6:18（スロージョグ75分）Bコース 20:29-2-:59（４×４ウォーク30分Dコース） 20:59-21:12（スロージョグ13分Dコース） ２日間、朝のジョギングを休んだので、フル充電の身体。でも、のんびり、いつものコースをトコトコゆく。 走りつつ、自分のスロージ…

朝；雨でお休み！ 三時ごろか、凄い勢いで降っていたが、いつもの時間には上がってた。でも、こういうときに喜んで走りに出ると、いつもまた降り出して、濡れねずみ、ということが多々あったので、休みに。 そしたら、案の定、また、降り出して、今も降って…

朝；気分が乗らないのでお休み！ たまに、ある。曇りの日に多いような気もする。いつもの時間に起きて、準備をしつつも、どうも、行きたくない朝。疲れているわけでもないし、熱があるわけでもない。 不思議だなー。こういう日に、身体は何ともないからと、…