5:13-6:37（ロングウォーク167分）Ｅコース
ロングウォークとか書くと、格好いいけれど、散歩が正解。リュック背負って、デジカメ持って、あちこち見ながら、歩く。
農家のおじさんのところで野菜を買い、花や蝶や猫や景色を撮影しながら、のんびり歩いてきたら、撮影枚数が５０枚にもなっていた。昔のフィルムカメラでは考えられない。技術の進歩には、脱帽！
さすがに、３時間弱あるくと、結構いい運動にはなる。距離にして、約１０ｋｍ。
ロングウォークは、大体週に一度。一番楽しいかも。
では、写真を。鶏頭と猫と野菜（長葱、モロヘイヤ、葉唐辛子、空芯葉、米茄子、茄子、ニラ）
昼間、買い物で、２時間くらい、かみさんと歩きまわったので、夜の部は無し。
明朝は、４×４ウォークキングにしょうかな。
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