5:17-6:38（スロージョグ81分）Cコース
またまた朝焼けを見ていたら、ちょいと出発が遅れた。
朝の空気は、秋そのもの。本当に、気分爽快。自分のペースで、ゆっくりのんびり景色や猫や畑や空の雲を見ながら、走る。宇宙や神や生や死を考えながら、走る。ちょっとした、走る哲学者の気分（笑）
Twitterでも書いたが、最近どんどん走りが遅くなっている。自分の中では、これは、走りの進化だ。人生も峠を越えた。これから、あらゆるものを、これまでよりゆっくり行うのだ。
走り始めた頃は、自己流ランニング（もどき）
途中で、ちょっと研究して、ジョギングに
膝を傷めて、着地を研究し、かかとからつま先に変更
（無理やりつま先のみの走りに変えたら、ふくらはぎがパンパンに張り、１週間くらい、階段の昇降時、手すりにつかまっていた（笑））
今年の春から、スロージョギングに
一応、開始と終了の時間をメモしている。最初の頃、同じ距離を、今日は昨日より何分早いとか、遅いとか気にしてた。ちょっとペースUPして、おぉー！自己ベスト！なんて喜んでいた。
最近は、丸で正反対だ。同じ距離を走るなら、いかに時間をかけるか。これに腐心している。その点、スロージョギングは、如何様にも時間調整できるので、いいねー。
夜、かみさんと走るときも、スロージョギングなら、一緒のペースで、会話しながらできるし、相手が徒歩に切り替えても、こちらはジョギング継続して、同じペース。
さてと、本日の夜の部はどうかな？
いろいろ雑用をこなしていたら、本日も夜の部は、出発の時間を過ぎてしまったので、あっさりとお休みぃ～！
明朝は、野菜を買いに、のんびりロングウォーキングしようかな。
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