5:24-6:22晴れ（スロージョグ58分）Fコース
酒を断ってから、寝起きは抜群に良くなった。目覚まし時計は置いてあるが、音を鳴らしたことがない。大体いつも同じ時間に目が覚める。時計は、時間の確認に使っているだけだ。
外は昨日の暖かさが残っていて、身体を動かすには持ってこいだ。ピンク色のハナミズキが白い木に混じってたまに植えられていて、こちらも綺麗だ。
マラソンジャンキーの知人が何人かいて、毎月３００km以上も走ってトレーニングを積み、各種大会に出ている。彼らに多いのは、故障だ。やれふくらはぎだの、太ももだの、ハムストリングだのと、しょっちゅう故障している。
私はスロージョギングに切り替えてから故障したことがない。ジョギング時代は膝が痛くなったり、腰が痛くなったり、段差で転んだりしたが。
歩く人、ジョギングする人、スロージョギングする人、ポールウォーキングする人、人それぞれ。
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