朝；休み
今月は１日と８日だけ休んで、後は朝のスロージョギングまたはウオークを続けていたが、今朝は身体が反応しなかった（笑）
こういう日は、無理に出ない。布団の中でゆっくりしていた。
私はスロージョギングとウォーキングを愛しているが、何かのトレーニングのように、ノルマを課して毎日続けるものでもないと思っている。
休みもあり、走る日もあり、歩く日もあり、その日の体調任せが一番良いと考えている。
朝の分と言うわけでもないが、日中、自転車で遠くまで買い物に行く予定を入れてみた。
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朝；休み
今月は１日と８日だけ休んで、後は朝のスロージョギングまたはウオークを続けていたが、今朝は身体が反応しなかった（笑）
こういう日は、無理に出ない。布団の中でゆっくりしていた。
私はスロージョギングとウォーキングを愛しているが、何かのトレーニングのように、ノルマを課して毎日続けるものでもないと思っている。
休みもあり、走る日もあり、歩く日もあり、その日の体調任せが一番良いと考えている。
朝の分と言うわけでもないが、日中、自転車で遠くまで買い物に行く予定を入れてみた。
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