5:35-6:18（スロージョグ43分）Fコース
昨日は、上野近辺をかなり歩いた。ウォーキング換算で、たっぷり３時間は歩いた。帰宅後、疲労が心地よかった。
風呂に入って早めに寝たら、いつものように目覚め、スロージョグに出ることが出来た。これだけで、朝から嬉しいことだ。朝から、身体が動く。
ちょっと膝を高く上げて、負荷をかけてみたり、１００円ショップで買った５００gずつのミニミニバーベルを持った手を大きく振ったりしながらのスロージョギング。
（昨日上野公園に咲いていた寒桜）
たまに深呼吸をして、思い切り肺に空気を入れてみる。
あー、冬から春へと変わりつつある空気の香りがする。少しずつ、ほんの少しずつ、春が近づいてきている。毎朝外に出ると、それを感じるのだ。
帰宅して、じんわりと汗が吹き出す。更にいつもの整理運動・柔軟体操をして、今朝のスロージョグは、終わり！
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