5:10-6:25（スロージョグ75分）Cコース 20:37-21:11（４×４ウォーク34分Dコース） 朝のJOGも夜のウォークも、順調！夜は、かみさんは疲れて休み。一人で４☓４ウォークしてきた。寒いとは思うけど、夜のほうがやっぱり楽だな。 明日の朝は、野菜の買い出し兼…