5:29-6:15曇り（スロージョグ46分）Fコース
19:35-20:05晴れ（ウォーク30分）Gコース
暖かい朝だった。ずっと頭の中は冬のままで毎朝走っていたけれど、いつの間にか、季節はもう春に 変わっている。
あれほどしつこく毎朝出現していた霜柱も、とんと見なくなったし、あちこちでウグイスが鳴いている。
ジョギングスタイルも、そろそろＴシャツと短パンに衣替えかな。関東地方は、もうそんなに冷え込むことがないような気がする。
今朝も、両手にダイソーで買った５００ｇずつのミニダンベルを持って、両腕や肩甲骨を動かして、口もパクパクしながら、スロージョギングしてきた。足だけではなくて、上半身もいい感じ。
夕食後、近所のスーパーまで、かみさんと買い物兼ウォーキング。ほんの３０分だけ。
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