5:22-6:22薄曇り（スロージョグ60分）Fコース
18:20-18:56晴れ（ポールウォーク36分）Dコース
頭痛も去り、いつもの朝だった。やっぱり、何もない、普通の朝がいいな。
何気なくいつもスロージョグに履いている靴の裏を見たら、右足の真ん中辺りの外側が片減りして、穴が開いていた（笑）
フォアフット着地なのに、こんな感じで靴底が減ると言う事は、バランスが悪いのと、Ｏ脚がひどいんだなー。
などと思いつつも、気を取り直して、のんびりとスロージョグをしてきた。
ここの所、食事後眠くなってしまい、なかなか夜のトレーニングに行けなので、今日は夕食前に行こうと思っている。
夕食前に、かみさんと運動出来た！私はポールウォーキング、かみさんはスロージョギングだった。夕風がとても気持ち良く、帰宅後の食事のうまいこと！
※広告
