5:29-6:24(サイクリング55分)Eコース
8:06-8:49(ポールウォーク43分)Iコース
朝、あまり調子が出ない。しかし、野菜は買いに行きたいので、自転車でいつもの公園へ向かった。まだ、肌寒い。
↓↓↓本日の収穫。ニラ、キクイモ、わさび菜、カキ菜、高菜、ほうれん草、レタス。
その1時間半後、ポールウォーキングの講習会にかみさんと参加して、準備運動から始めて、歩いた。一人で歩くより、大人数で歩く方が楽しいのは、ポールウォーキングも同じだ。
見ていると、人それぞれ、色んなフォームがある。それぞれの個性なんだなー。軍隊の更新のように、みんな同じじゃつまらないし、その人に合ったフォームが一番歩きやすいんだろうなぁ、と思った次第。
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