5:29-6:18(スロージョグ49分)Fコース
いつまで寒いのかな。
冬用のウィンドブレーカーの上下を着込んで、マスクして、耳当てまでしてるから、温かい。
いつも身体が熱くなってきたところで、耳当てを取り、上だけウィンドブレーカーを脱いで腰に巻く。今朝はそこまでの時間がいつもより長かった。気温が低かったのだろう。
畑は真っ白。近寄ってみたら、一面霜柱で盛り上がっていた。寒いわけだね。
スロージョギングは不思議な有酸素運動だ。走っている最中は程よく身体が温かく、汗は殆ど出ていないが、帰宅して、玄関前で軽く柔軟体操や整理運動をしていると、じわーっと汗が噴き出て来る。
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