5:47-6:26(スロージョグ39分)Fコース ブログの更新はサボっていたが、スロージョギングとポールウォーキングは、ずっと続けている。 2年前くらいまで、毎朝10kmくらいジョギングしてたけど、最近は、距離ではなくて、気持ち良ければそれでよし、にな…
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