5:29-6:16（スロージョグ47分）Bコース 寒い！真冬の装備（！）で、外に出た。昨日の朝よりも寒い。 道路脇の土が白くなっているので、踏んでみると．．．ジャリ！ジャリジャリ！ 霜柱だ。氷点下まで下がったようだ。 それでも、２０分ばかりトコトコスロー…