5:27-6:14（スロージョグ47分）Fコース 真冬並みに寒かった。厚手の上下のウィンドブレーカーを引っ張り出して着て出た。 どんなに寒くても１５分も走ると、ポカポカしてくる。上の長袖のウィンドブレーカーは脱いで、腰に巻き、Ｔシャツで残りを走った。 似…