5:42-6:47（スロージョグ65分）Aコース 20:00-20:31（ポールウォーク31分）Hコース 昨日は花粉症の薬の副作用で寝起きが最悪だったが、今朝はくしゃみとともに起きた（笑） 薬でぐっすりをとるか、マスクして寝る不自由さをとるか… もうひと寝入りも出来たの…