5:22-6:16晴れ（スロージョグ54分）Dコース 20:22-21:13晴れ（ポールウォーク51分Dコース） 夜明けが早くなってきた。 少しずつ気温も上昇し、畑の霜柱も最近は見えなくなってきた。吐く息も白くならない。 東の空を見ながらのんびり走り、あー、太陽がそろ…