5:29-6:18（スロージョグ49分）Fコース いつまで寒いのかな。 冬用のウィンドブレーカーの上下を着込んで、マスクして、耳当てまでしてるから、温かい。 いつも身体が熱くなってきたところで、耳当てを取り、上だけウィンドブレーカーを脱いで腰に巻く。今朝…