5:13-6:24（スロージョグ71分）Bコース 20:55-21:30（４×４ウォーク35分Dコース） 快調！身体が寒さに慣れてきたので、もう、そんなに辛くない。朝焼けと輝く月が、早朝のご馳走だ。カサカサと落ち葉を踏む音を聞きつつ、淡々とのんびり走るのは、最高に気持…