4:59-6:20(スロージョグ81分)Aコース 20:31-21:01(4×4ウォーク30分Dコース) 21:01-21:14(スロージョグ13分Dコース) 雨だったり寝過ごしたりで、2日間休んだので、今朝はちょい早めに家を出た。3つのコースの内のどれにしようかな、と思いつつ、足…
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