5:03-6:18（スロージョグ75分）Bコース 20:29-2-:59（４×４ウォーク30分Dコース） 20:59-21:12（スロージョグ13分Dコース） ２日間、朝のジョギングを休んだので、フル充電の身体。でも、のんびり、いつものコースをトコトコゆく。 走りつつ、自分のスロージ…